16 lat

Filip kilka lata temu skończył anglistykę, ale jego pasją są zakłady bukmacherskie. Obecnie jest jednym z najpopularniejszych polskich ekspertów na dynamicznie rozwijającym się rynku firm bukmacherskich. - Miałem nawet propozycję, aby pracować dla jednej z firm, ale wiadomo że przejście "na drugą stronę barykady" zupełnie się nie opłaca (śmiech) - [...]

[...] z forum wiedzą ze w dopingu siedze przewaznie w spamach z tym sie nawet nie ukrywam. czasem cos napisze w innym temacie jak mam pojecie o czym jest mowa obecnie nmam 19 lat i wyglądam jakbym nie miał nigdy kontaktu z siłownia (mała klata, łapa, waga itd) jak mialem 16-17 lat to wygladąłem dosc konkretnie jak na ten wiek. bez siłowni nie [...]

[...] mial ulozony plan zajec na uczelni. Jezeli bede mial czas na 4 treningi w tygodniu to raczej przystapie do cyklicznosci w 2 grupie. Moim priorytetem sa barki i plecy. Mam 19 lat, 183cm i waze 75kg. Staram sie utrzymac diete - 2.3g bialka, 5.3g ww i 1g tluszczu na kg. Dzien 1 Klatka: Wyciskanie sztangi na plaskiej - 4x 12-10-8-8 Wyciskanie [...]

Jaki piekny tekst z pogrozkami.Koks nie jest taki zly nawet po latach.Pierwszy cykl w wieku 16 lat, teraz mam 38lat i dalej koks, obecnie susta + deca. Skutki? zgadza sie WZW w przeszlsci.I wiecie co? wsystko wraca do normy. Pozdrawiam

a ja mam problemy z cisnienem w wieku 16 lat. Konkretnie co

bary17 jeśli możesz to prosiłbym o konkrety w jakim wieku robiłeś ten cykl?Bo w nicku masz 17(chyba) więc, takiego cykla robiłeś w wieku 16 może 15 lat?Nie wiem co Tobą kierowało aby takiego cyklona zrobić w takim wieku bez pewnie odpowiednich treningow i diety, praktycznie na sucho jadłeś tylko koks ale może się mylę

[...] można osiągnąć metę 42-kilometrowego dystansu biegu maratońskiego, jeśli teraz już po 5-6 minutach lekkiego biegu dostaje się takiej zadyszki, że serce niemal wyskakuje z klatki piersiowej, a nogi wymiękają jak stal w temperaturze 1000°C? Trudne pytanie - trudna odpowiedź. Niewiadomych za dużo! Trafna odpowiedź zależy od znajomości wielu [...]

Mam 15 lat, no prawie 16 :p Proszę o ocenę... nie spodziewam się za********* komentów, ale możecie wyrazić swoją opinię =]. Pozdrwaiam.

Mam 16 lat, 177cm i waże 72kg, ćwicze na siłce już rok i jakieś 3 miechy z odstępami.Wyciskam 108 na klate i mam takie wątpliwości czy pyknąć sobie kreatyne z glutaminą.CZy w moim wieku mógłbym już zacząć czy nie?Acha i jeszcze jedno czy po glutaminie można coś urosnąć? z góry dzięki za odpowiedzi pozdro

z UD 2.0 możesz zejść poniżej 10%, ale poczekaj, masz 16 lat i pewnie niedługi staż, a do tego potrzebny jest trening na maxa i całkowite poświęcenie diecie tylko nie mów, że chcesz UD 2.0, ale nie masz ksiażki

WITAM!! A więc sprawa wygląda tak: Przygodę z siłką zacząłem tak w wieku 16 lat , baaardzo amatrosko. Teraz mam 20 lat i potrzebuję dobrego planu typowo na robienie masy z uwzględnieniem tego , że jestem z lekka otłuszczony po wakacjach (browarek , leżenie do góry dupą itd...) Ważę 77 kg. Wiem co to ciężki trening , dietę mam już też dopracowaną i [...]

[...] pierwszych miejsc w każdej kategorii wagowej zostanie nagrodzonych dyplomami - Trzy pierwsze miejsca dla najlepszego zawodnika (open wg tabeli Wilks’a) Młodzik 14-18 lat ( 1987 - 1991) Junior młodszy 19-20 lat ( 1985-1986) Junior 21-23 lata (1982 - 1984) Senior 24-39 lat (1981 - 1966) Weteran 40 lat i więcej zostaną [...]

[...] tempa wzrostu i jest największe w okresie maksymalnego wzrostu (okres niemowlęcy i dojrzewania). W wieku rozwojowym kości powiększają swoje rozmiary, a potem przez około 10 lat (do 25 roku życia) wapń odkładany jest w nich dla osiągnięcia jak największej masy tzw. szczytowej masy kości. W całym tym okresie bilans Ca powinien być dodatni. Przez [...]

16 lat <lol> ale z ciebie gangsta jak***** !!!! buhehehhe

chce prosic o rozpiske treningu na 100m dla siebie i kumpla gdyz moje wyniki nie sa fenomenalne (jego lepsze) mamy po 16 lat on juz od jakiegos czasu biega na 100m na zawodach ale nie trenuje i chce zaczac. ja nie trenuje i nie biegalem wczesniej. mam 170cm waze 62kg moj czas to 13.5s moj kumpel ma 182cm wazy 60kg i ma czas 12.4s. podolamy kazdej [...]

mam pytanko, od 13 lat trenuje karate shotokan. We wrzesniu tego roku natchneło mnie :) i przejechałem sie do sekcji judo (30km od mojej miejscowości). Troche sie wszyscy zdziwili ze zaczynam w tym wieku ale trener powiedział, ze chwała mi za to ze chce sie czegos nauczyc. Myślałem ze moze odechce mi sie judo po kilku treningach no ale tak sie nie [...]

Więc musze ulozyc diete redukcyjna i nie pisze tego postu abyscie to zrobili za mnie , lecz abyscie pomogli mi w wybraniu odpowiedniej diety dla mnie. Mam 16 lat 171cm i 84kg. Chcialbym zejsc do okolo 75. Chcialem sprobowac z CKD ale tam chleb itd. odpada a niestety ciezko jesxc niektore rzeczy w szkole. Czytałem wiele tematów i nie wiem co [...]

witam wszystkich dawno mnie nie bylo ale w lato moze tu zajrze narazie wsadzam czasami jedna reka na 3:05 oczywiscie nie trzymajac jej a na 290 wszystko procz pod noga gram w siate i zaczne skakac na skakance i mysle ze w lato bedzie nice I JANEK MUSZE POWIEDZIEC ZE JESTES STARY WIELKI DREWNIAK TWOJ WSAD POD NOGA NA 280 PORAZKA WPROST [...]

Mam 16 lat, tkanke tluszczowa na poziomie ok 10% Chce to jeszcze zmniejszych, a wiem jak trudno to zrobic przy takiej ilosci. Jesli cos robie, lubie to robic dobrze, wiec, po dluzszych poszukiwaniach, zdecydowalem sie na UD 2.0 Zastanawia mnie tylko suplementacja podana, wiec prosilbym o wypowiedzenie sie specjalistow na ten temat. Chodzi tu [...]

Mam 16 lat, tkanke tluszczowa na poziomie ok 10% Chce to jeszcze zmniejszych, a wiem jak trudno to zrobic przy takiej ilosci. Jesli cos robie, lubie to robic dobrze, wiec, po dluzszych poszukiwaniach, zdecydowalem sie na UD 2.0 Zastanawia mnie tylko suplementacja podana, wiec prosilbym o wypowiedzenie sie specjalistow na ten temat. Chodzi tu [...]